안녕하세요?저는 다이어트를 대략 3년정도 했는데요3년을 매일매일 한건 아니고 학생이라 방학때마다 시간이 여유로울떄2-3주 씩 하고 이래서 조금씩 조금씩 줄였거든요그래서 이제 거의 10kg 정도 뻈는데요;;전에는 2-3주 해도 2kg 씩 잘빠지고 그랬는데지금은 매일매일 꾸준히하고 전보다 운동량도 배로 늘렸는데살이 잘 안빠져요ㅠㅠ헬스다닌지도 이제 3주정도 되가는데 너무 변화가 없어서 걱정이네요ㅠ일단 저는 아침,점심 먹고 두시간후에 헬스 가거든요헬스장까지 가는데 1시간가량 걸어서 가고;;헬스가서 10분 정도 준비운동으로 러닝머신 타고 스트레칭 하고 근력운동 30-40분 정도 하구요그다음에 유산소 운동으로 1시간정도 합니다.그리고 다시 집에올때 1시간정도 걷고요;;근데 살이 안빠지니까 좀 답답해서요;;먹는것도 밥은 거의 반으로 줄인상태고 반찬도잘안먹던 김치,깻잎,생선,김 이렇게 먹는데별 변화가 없습니다......저 지금 잘하고 있는건가요? 아니면 잘못된건가요?ㅠㅠ알려주세요~아! 그리고 헬스갔다오고나서 한9시쯤 되는데 저녁으로 그때 우유마시고 과일조금, 고구마 반개정도 먹어도 되는지요?
