안녕하세요. 47kg운영자입니다.적게 먹으며 다이어트를 하게되면 근육 소실이 있게 됩니다.그렇게 되면 몸이 피로를 쉽게 느끼고 무기력한 증세들도 발생하게 됩니다.정해진 운동량보다 더 하셔도 몸에 무리가 없다면 아무런문제가 되지 않습니다. 하지만 적게 먹어 힘이 없는 상태에서무리하게 운동을 하게 되면 능률도 없을 뿐만 아니라몸을 해칠 수 있으니 이럴 경우에는 운동을 쉬거나칼로리 섭취를 늘리시는 것이 좋습니다.감사합니다.
