하루에 소비해야 하는 칼로리가 1100인데기초대사랑 - 섭취칼로리 해서 남는 칼로리를 포함해서 1100칼로리가 돼야하나요?1100중 운동으로 말고 일상생활만으로 칼로리를 소비해도 살이 빠지나요?운동을 못 할 경우에,제자리걷기나 서있기 스트레칭, 집안일 이런걸로 소비시켜도 될려나 싶어서요. 소비해야하는 칼로리를 섭취하고 남은 기초대사량과 일생생활 칼로리로 소비해도 살은 빠져요?그리고 생리중인데 조혜련 태보같은 운동도 괜찮아요?태보는 좀 힘든운동인데 생리중에 하면 무리 오는지.태보가 안된다면 런닝머신 시간을 한시간 넘게 늘이려구요
