저녁식사후 약 1시간정도후에 하는데집앞 공터를 달리는데 작은 운동장이라고 보심 되거든요??거리로 따지면 약 200m에서 최대 300m 정도??한 10바퀴 정도 돌려고했는데 힘에부쳐서ㅡㅡ;;한바퀴는 천천히 뛰고 한바퀴는 빨리 걷고... 이렇게 번갈아가며 10바퀴채우고한 10분정도 줄넘기 했습니다.양발 바꿔가며 1000번.뛰고, 걷고 번갈아가며 하는게 왠지 꺼림직해서요.. 이렇게해도 살이 빠질까요??글구, 나름 식이요법도 함께 하고 이써요~
