안녕하세요. 47kg운영자입니다.고등학교 때는 기초 대사량도 높아 많이 먹어도키성장으로 가는 경우가 대부분이지만한해가 지날 수록 기초 대사량은 조금씩 떨어지게 됩니다.하지만 현재 회원님의 나이라면 기초 대사량이 높은 시기 입니다.회원님의 경우 술로 인한 체중 증가라고 생각됩니다.알콜은 1잔 = 90kcal로 칼로리가 높습니다.또한 술과 먹는 고칼로리의 안주로 인해 살이 많이 찌게 됩니다.술은 되도록 삼가하시고 군것질 제한하시고칼로리 조절과 약간의 운동을 병행하신다면체중감량은 이루어 지리라 봅니다.변화는 1-2주 후부터 서서히 오게 되니너무 걱정하지마시고 인내하셔서 3개월 정도 실천하시면분명한 체중 변화는 생기리라 봅니다.뺄수 있다는 긍정적인 마음과 자신감으로 도전하시기 바랍니다.감사합니다.
