안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 한다는 마음에 칼로리를 더 많이 섭취하게 될 경향이 높습니다. 운동은 칼로리 소비가 생각만큼 많지 않습니다.먹는 칼로리 섭취에 비해 운동 칼로리가 많지는 않습니다.따라서 회원님께서 식사일기를 작성하시며칼로리 오버가 되지 않는지 확인 하시고칼로리가 많이 초과되지 않도록 주의를 기울이시기 바랍니다.체중 감량에 첫째는 식이조절입니다.감사합니다.
