안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력운동을 통한 체지방 감량에는 시간이 걸립니다.말씀 하신대로 3개월 정도 되어야 근육 생성으로 체지방이연소 되게 됩니다.근육은 지방에 비해 사이즈가 작습니다.근육 1kg과 지방 1kg의 크기적 차이는 큽니다.따라서 현재는 근육이 생성되며 사이즈적인 변화는 있으나변화되는 과정 중이기 때문에 몸무게의 많은 변화는 없을 수 있습니다.그렇다고 식사량을 줄이거나 몸이 지치게 될 수 있으니현재 식이조절 그대로 하시고체중이 많이 나가시면 유산소 운동 후 무산소 운동을 하시는것도감량이 수월할 수 있습니다.no pain, no gain이란 말이 있듯이꾸준히 인내하셔서 실천하신다면 효과는 분명히 있습니다.몸은 정직합니다..힘내시고 감량 후 멋지게 변화될 상상을 하시며 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
