안녕하세요. 47kg운영자입니다.요요가 있게 되면 체중 감량이 수월하지 못할수 있습니다.다이어트를 하게 되면 체내에서도 감지하여 체지방을 빼앗기지 않으려 더 많은 저항을 하게 되어 감량이 수월하지 않을 수 있습니다.하지만 시기가 지나게 되면 체지방 분해가 원활히 이루어지니꾸준히 식이요법과 운동을 함께 병행하시기 바랍니다.식이요법의 경우 적어도 1200kcal 섭취를 하셔야기초 대사량의 저하없이 체중 조절을 할수 있으므로한끼 400kcal로 조절하셔서 드시기 바랍니다.운동은 빨리 걷기와 요가, 재즈댄스로 충분하다고 생각합니다.일주일에 1-2일은 몸에 충분한 휴식을 주어 재충전 하셔서 한주 시작을 준비하시기 바랍니다.처음과 같은 감량이 없더라도 스트레스 받지 마시고인내와 노력으로 체중 감량 성공과 유지 모두 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
