제가 1월 2일부터 새해의 다짐으로 헬스를 하기 시작했습니다. 오늘이 3일째네요..우선 헬스장에 가자마자 런닝머신에 올라 보통걷기(5분)을 시작으로 빨리걷기(20분), 천천히 뛰기(10분), 다리풀기로 걷기(5~7분)정도 런닝머신을 하고요,그다음엔 싸이클... 보통 자전거타듯 30분을 합니다. 그리고... 발과 다리를 동시에 움직여 운동하는 기구로 약 25분정도 움직이고요, 마지막으로 온몸을 풀어주는 떨리는 기계 5~10분정도 하고... 이렇게 거의 1시간 반에서 2시간 정도 운동을 하는데요..이정도 운동을 하고, 하루의 식사량은 아침은 이틀에 한번꼴 정도로 먹고요.. 먹는다면... 설탕이 없는 씨리얼 한그릇에 우유 180ml(씨리얼이 우유에 살짝 잠기정도),점심은 주로 중국집이나, 밥집에서 주문을 해먹고요, 저녁은.. 그동안은 아무거나 가리지 않고 먹었지만, 새해부터는 반이하로 먹거나 아예 먹지를 않았습니다.이런식으로 약 3개월을 유지한다면 몇 키로 정도 빠질까요?현재 170cm에 몸무게가 70키로 대입니다...
