안녕하세요. 47kg운영자입니다.갑자기 생활하는 습관이나 환경, 패턴이 바뀌게 되면체내에서도 바뀐 환경에 맞춰 리듬이 바뀌게 됩니다.아직은 바뀐 환경에 적응하는 기간이라 생각하시고너무 스트레스 받지 마시기 바랍니다.하지만 주의 하셔야 할 것은 부페 음식의 대부분의달며 기름진 음식이 대부분이라 적은양이라도 지방함유가 높으며칼로리가 높으므로 적게 드신다고 방관하시면 안됩니다.조금씩 먹는 칼로리를 계산하신다면 칼로리 오바가 분명히 있게 됩니다.또한 서서 하는일이기 때문에 다리가 붓게 됩니다.집에 오셔서는 다리를 소파나 의자등 높은 곳에 두시고혈액순환이 원활히 되도록 하시기 바랍니다.스트레스를 받게 되면 과식이나 폭식이 될수 있으니새해에는 스트레스 받지 마시고 지나간 것은 잊고새마음 가짐과 할수 있다는 마음으로 식이조절과 운동으로체중 조절 성공하시기 바랍니다.1-2주는 적응 기간이라 생각하시고 중간 중간 군것질 하지 않는 습관으로적응해 가신다면 체중 감량에 성공하시리라 봅니다.힘내시고 꾸준하게 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
