안녕하세요. 47kg운영자입니다.콩은 "밭에서 나는 쇠고기"라 할만큼 저칼로리, 저지방 식품으로 비만과 당뇨병 등 성인병 예방에 적당한 식품입니다.비타민과 철분, 뼈와 치아의 성분인 칼슘의 양도 풍부하여 고영양, 고단백식품인 입이다.콩에는 단백질, 비타민 B군, 철분 이외에 이소플라본이라는 식물성호르몬이 함유되어 있는데 이는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 하는 대체물로 밝혀지면서 더욱 콩에 대한 인지가 높아지고 있습니다.하루 한컵 드시는 것은 건강에도 좋으며 살이 찌지 않으므로 걱정하지 마시고 꼬박꼬박 드시기 바랍니다.콩에도 섬유소가 포함되어 있어 변비에도 도움이 되지만변비 해결 같은 큰 도움이 되지 않으리라 봅니다.감사합니다.
