운영자님.평소에 운동은 하루에 2시간씩 해주고 섭취량은 11~1200 칼로리 맞추어서 먹어줬었거든여? 몸무게는 6개월동안 재보지 않아서 얼마가 나가는지는 모르고 대신 몸 사이즈를 재주고 있어여.. 근육량이 많이 부족해서 기초대사량 늘려주고 싶어서 근력운동을 열심히 해주었고 어느정도 근육량도 늘었다고 생각들어여..(몸이 탄탄해지고 제법 알통? 같은 것도 있고 그렇거든여)이렇게 생활하다가 20일정도 먹는량을 늘리고 매일하던 운동은 일주일에 5~6번정도로 줄였어여.. 먹는것은 하루 1500칼로리 많으면 1800도 먹어주었구여..예전같았으면 이렇게 갑자기 바꾸면 바로 살이 쪄버려서 속상했는데 지금은 살이 찐것 같지만 예전만치 확 갑자기 찌지는 않은것 같아여..몸 사이즈만 허벅지 1.5cm 엉덩이 2cm 정도 늘었어여.몸무게로 치면 어느정도 찐건지 모르겠지만 여튼 많이 찐건 아니라고 생각해여..먹는량은 지금 정도로 유지해서 먹고싶어여.. 언제까지 1200맞추어서 먹기에는 힘들것 같아서여.. 그러다보면 다시 몸이 그 칼로리에 적응해서 예전 1200칼로리 먹고 유지했던 때만큼 다시 살이 빠질 수 있을까여?1500칼로리 먹는생활에 내 몸이 유지해 주기 위해서 어느정도 유지기를 가져야 하는지 궁금해여.. 만약 이렇게 계속 먹어주는데 몸 사이즈가 더 만힝 늘어나면 다시 1200칼로리대로 낮추어 줘야 하는걸까여?빼는 만큼 유지하는것도 더 많이 어렵다는걸 다시 실감하고 있답니다..좋은 답변주세요 운영자님 ^^
