안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 다이어트로 감량과 요요를 겪으시면서회원님 스스로 방법을 만들어 잘 진행중에 있는데요,,회원님께서 평생 밥을 먹지 않고 체중조절을 하실는지요,,무리하게 식이조절만으로 다이어트를 하게되면두통이나 설사, 구토증세, 탈모나 생리불순 같은 부작용이 초래 될 수 있습니다.따라서 식습관과 생활 습관을 차차 바꾸어 몸에 습관화 될 수 있는노력을 하는것이 가장 좋습니다.식습관의 경우 회원님께서 하는 방법대로 하시면어느 순간 과식이나 폭식으로 요요발생이 올 수 있습니다.올바른 방법으로 세끼를 드시고 밥을 드시며 하는것이과식 폭식없이 체중 조절을 효과적으로 할수 있습니다.감량이 많이 되신 현재는 식이요법을 바꾸시어 실천하시는 것이 좋으리라 봅니다.또한 이제 까지는 식이요법으로만 체중 조절을 하셨다면 운동을 함께 병행하셔서 건강하고 탄탄한 몸을 만드셔서활기 차게 요요없는 체중 감량하시기 바랍니다.꾸준히 할 수 있는 식이요법과 운동으로몸에 무리없이 건강하게 체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
