안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥+육류가 가장 소화가 느리며빵 우유,밥과 김치등의 야채류를 드셨을때 소화가 가장 빠르게 됩니다.정확한 시간적 수치는 개인마다 다르기 때문에말씀을 드리기는 어렵습니다.보통 식사후 2시간 이후에 소화가 됩니다.하루 칼로리내에서 드시면 살이찌거나 빠지지 않습니다.새해에도 건강하게 체중감량과 유지 하시기 바랍니다.감사합니다.
