여러가지 질문 . . .   초코칩쿠zl

Posted at 2007-01-01 14:13:18

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아침식사전에 빵이나 과자 이런군것질을 했다면요보통 몇시간뒤에 아침밥을 먹는것이 좋을까요?식전에 먹는군것질이 식후에 먹는것보다 낮다고 하길래식후보단 요즘 식전에 군것질을 많이 하거든요몇시간뒤쯤 식사를 하는게 좋을까요?그리고 한가지더 ; ;첫번째는 저녁을 9시에 먹고 11시에 자고두번째는 저녁을 7시에 먹고 11시에 잔다면 똑같은가요?첫번째랑 두번째랑 섭취하는 칼로리는 동일한데 시간만다르다면요 . . .어떤가요?또어떤날은 저녁을 6시에 먹고 10시쯤에 간단하게 야식을 먹고 5시간뒤인새벽3시에 잔다면 소화시키고 자는것이기때문에 체중증가에 영향을주진않죠?제발 질문한 내용에 자세히좀 답변해주세요