안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 되도록 저강도의 장시간운동을 진행하시는것이 좋습니다.고객님의 경우 영양사선생님말대로 강도 높은 운동으로 인한 식용증가일 수 있으니 운동 시 되도록 강도가 낮은 동작이 주를 이루게 운동을 진행하시고 음악템포도 너무격한 것은 하지 않는 것이 좋을 듯합니다.평소 운동을 하던대로 하다가 강도를 낮추면 칼로리소모량이 즐을까 간혹 걱정하시는 분이 있는데 체중조절을 위한 운동은 칼로리소모도 중요하지만 소모량 중 체지방의 비율이 더 중요하기
