안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 후에는 지방 분해가 빠르게 이루어지는 것은 사실입니다.하지만 빵을 먹게 되면 뺀 지방을 다시 축적하는 셈입니다.운동을 한 효과가 없게 됩니다.따라서 운동 직후에는 바나나 같은 탄수화물 함유가 많은 음식을드시는게 좋으며 우유나 두유를 드시는게 좋으리라 생각합니다.새해에도 식이요법과 운동을 병행하셔서건강하게 체중감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
