안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재까지 많은 감량을 하셨네요..체중이 한참 빠지고 난 후에는 정체기라는 기간이 오게 됩니다.정체기란 체중 감량후 체내에서 더이상 체지방을 빼앗기지 않으려고방어하는 시기로 잘 빠지던 살이 갑자기 빠지지 않게 되어 다이어트를 포기하는 쉬운 시기 입니다.회원님도 같은 정체기 기간에 접어들었다고 생각합니다. 개인마다 정체기 기간 다르기 때문에 2-3주가 되는 분, 1-2주로 짧게 오는 경우등 다양합니다.이 시기만 잘 극복하시면 정체기 이후에는 체지방 감량이 수월하게되어 체중감량이 급속하게 진행되오니 이 기간동안 중도 포기 없도록지금까지 진행하던 방법대로 식사요법과 운동 요법을 병행하여 주시고살이 빠지지 않는다고 하여 너무 무리하게 식사량을 줄이거나운동량을 늘리지 마시고 지금처럼 진행해 주시어정체기 지혜롭게 극복하시기 바랍니다.감사합니다.
