제가 일하는 시간이 10시~9시까지라운동을 아침 7시 반부터 9시까지 하는데...운동전에 밥을 먹는게 좋은가요?아님 운동후 먹는게 좋은가요?운동한지는 일주일이 안되는데첫날은 호빵하나 먹고 운동후에는 물 마신것 같구요...둘째날은 닭가슴살에 사과 반개먹고 운동후에는 두유하나 마셨어요,셋째날은 사과1개랑 방울토마토랑 바나나 반개에 닭가슴살 먹고 운동후에 두유먹었는데 요즘은 운동전 과일 반개에 운동후에 두유하나랑 유자차나블랙커피 하나 마셔요~어떻게 해야 좋은지 모르겠어요~;;;;갈켜주세요~글고 제가 밥 먹는 시간이 뒤죽박죽이라 저녁을 보통 7시 넘어서 먹는데적게만 먹으면 상관이 없나요??
