안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체 비만은 전체 비만에 비해 감량이 좀 더딜 수는 있으나분명히 노력하시면 감량은 있습니다.수영을 하게 되면 다리와 뱃살이 감량되며 다리근육이 길고가늘게 형성되어 늘씬한 허벅지와 종아리가 만들어 집니다.적어도 3개월은 꾸준히 하시고 효과를 기대해 보세요,,운동후 하체 집중 스트레칭을 20분 정도하셔서지방이 뭉치지 않도록 풀어주시고 지압이나 경락같이높은 강도로 다리와 허벅지를 마사지 하셔서 혈액순환이 활발히되어 노폐물 배출이 잘 되도록 하시기 바랍니다.짠음식과 매운음식을 줄이시고 인스턴트 음식도 조절 하신다면 좋은 결과가 있으리라 생각합니다.꾸준히 식이요법과 운동을 병행하셔서체중 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
