간식으로 빵1개 우유1팩을 드시면 그 것은 칼로리 오버입니다.하지만 빵1/2, 우유 반컵을 드시면 칼로리도 적당하며 당치수도 높아지지 않도록잡아줄 수 있습니다.이렇게 하려 하는데...간식말고 아침으로 고구마과자 20g, 스틱소보루40g(파리빠게뜨)1개, 저지방우유100g 같이 먹고 드림카카오 72% 7g 마지막으로 찐고구마 순으로 먹었는데 이는 괜찮나요..???단 음식들이라서 천천히 먹고 고구마는 20분후에 섭취를 했는데.....상담 좀 부탁드려용.....
