안녕하세요. 47kg운영자입니다.꽃다운 나이에 고민이 생기셨군요..청소년기에는 성장과 발육이 활발한 시기 입니다.여자는 보통 고2까지 성장 발육이 왕성하게 되는데요,,이 시기를 다이어트로 인해 식이에 장애가 발생한다면성인이 되어서도 몸에 많은 악영향을 불러오게 됩니다.이 시기에는 적당히 먹고 적당히 운동으로 조절하여키성장에도 도움을 주며 여성으로써 필요한 몸의 영양을 원활히 할 시기입니다.너무 아름다운(?)몸매에 집착하게 되면 스스로가 초라하게 생각되어지고 자괴감까지 들게 되어그로 인한 스트레스를 먹는 것으로 해결하려 하며 그로 인해 다시 살이 찌고찐살로 인해 다시 먹고 하는 악순환의 연속이 됩니다.따라서 남과 비교하기 보다는 나 자신을 사랑하는게 가장 중요하며큰 욕심을 갖는 것보다 서서히 식습관이나 운동습관을 몸에 익히도록하여 습관화 하는 것이 가장 중요합니다.칼로리에 집착이 없도록 먹을 때는 맛있게 먹고 배부름을 느끼면자연스럽게 그만 먹으면 됩니다.억지로 수치에 집착하기 보다는 회원님만의 방법대로 체중 조절을 하는게스트레스 없이 몸을 해치지 않으며 실천할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.너무 자책하지 마시고 긍정적인 마음과 할수 있다는 자신감으로한가지씩 변화를 만들어 나가기 바랍니다. 힘내세요~!!감사합니다.
