안녕하세요. 47kg운영자입니다.점심 식사 후 낮잠을 자는 것은 체중 증가가 바로 되지는 않습니다.저녁의 경우는 신진대사가 느려져 칼로리 소비가 줄어들게 되어늦게 먹고 자게 되면 지방으로 축적이 됩니다.하지만 낮의 경우 신진대사가 활발한 시간대이기 때문에칼로리 소비가 저녁보다는 높습니다.하지만 수면중에는 칼로리 소비가 거의 없기 때문에자고 난후 더부룩함이나 메스꺼움 등이 느껴질 수 있습니다.체중 증가에 도움(?)이 될 수 있으니 30분 취침후 식사를 하는것이 더 나으리라 봅니다.감사합니다.
