안녕하세요. 47kg운영자입니다.많이 먹은 후에 후회하는 것은 당연한 것일 수 있습니다.하지만 관점에 따라 체중 감량에 득(得)이 될수도 실(失)이 될 수도 있습니다.긍정적인 관점으로 오늘은 많이 먹었으니 내일은 건강을 위해적게 먹어야겠다는 마음 가짐을 한다면 스트레스 없이다시 시작할 수 있습니다.하지만 부정적인 관점으로 오늘도 폭식을 했으니 포기 해야 겠다는 마음으로 계속 먹게 되면 살이 찌게 되고 찐 살로 인해 다시 스트레스 받고 하는 악순환의 연속이 되게 됩니다.따라서 내일 부터가 아닌 오늘부터 시작한다는 마음 가짐으로마인드 컨트롤을 통해 식습관의 변화와 함께 자책감이 없도록 긍정적인 마음과 생각, 자신감으로도전 하시기 바랍니다.감사합니다.
