안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량을 위해서는 첫째도 식이조절 둘째도 식이조절이라할 만큼 식이요법은 많은 부분을 차지 합니다.운동을 아무리 열심히 하게 되더라도 식이조절을 하지 않게 되면체중 감량 속도도 더 딜 뿐만 아니라 감량하기도 두배로 힘듭니다.식욕은 인간의 본능이기 때문에 조절하기 힘들 수 있으나충격 요법(?)으로 굳은 결심있으시면 충분히 가능하리라 생각합니다.먼저는 굳은 결심을 할 만한 동기부여가 필요하며운동은 배제하시고 식이 조절을 하시기 바랍니다.또한 회원님의 경우 스트레스로 인한 과식이 많은 경우로스트레스를 잘 다스리면 어느정도 식욕조절이 되리라 봅니다.먹는 관점을 달리하셔서 스트레스 해소를 위한것이 아닌건강한 라이프 스타일을 위한것으로 생각을 전환하는 것도 좋으리라 봅니다.먹은 후 살이 쪄 스트레스를 받고 받은 스트 레스 해소를 위해다시 먹고 하는 악순환의 고리를 끊으시고멋지고 당당한 삶을 위한 다이어트의 목표를 설정하셔서건강하게 활력넘치는 정신과 육체가 되도록 도전해 주시기 바랍니다.긍정적인 마음과 생각으로 오늘 부터 실천해주셔서 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.인내는 쓰고 열매는 달다~!! no pain, no gain~~!!감사합니다.
