예전에 꾸준히 운동해서166-68 -> 54로 뺐었어요,,1년넘게유지했었는데....근데 요요와서,,요 근래 삼개월만에 64키로 됐거든요 ㅠㅠ이유는,, 밤에 안먹다가,,, 살찌는 음식들,, 손에대고,,폭식도 찾아왔던것 같고 그래요 ㅠ후회하고있어요 정말 살찌니깐,, 어디 다니기도 싫고 ㅠ 정말 하루하루가 싫어요~이제 마음 다잡고 열심히 운동하려고헬스 삼개월 끈었어요~ ㅠ 주로 체지방만 늘었더라고요,,근육은빠지고,,하루에 유산소 한시간 이상씩 꾸준히하면,어느정도 빠지겠죠,,?다시 빼는게 너무 힘들것같아요,,ㅠ,,헬스 많이 해봐서아는데,, 런닝 머신 시간너무안가요,,ㅠ우선 유산소 부터 해야지. 빠지겠죠,,,,,,,?참. 그리고 빨리 찐살은,,빨리빠지는말있잖아요,,~그게 맞는말인가요,????
