제가 3교대를 해서요,,오전반 : 아침식사(밥또는 빵&우유), 점심식사(건강식위주로,,밥 국 반찬..)오후반 : 점심식사, 저녁식사야간반 : 저녁식사, 간식(음료수,자판기우유), 아침식사식사는 회사밥메뉴에 따라 ,,, 거의 건강식 밥,국,반찬 이렇게 먹어요..라면이나 오므라이스는 피하구요.ㅠㅠ운동은 훌라후프1시간.. 밥먹고 1시간동안은 무조건 서있어요..쉬는시간 간단히 과자 몇조각이랑 자판기우유를 잘먹구요,ㅠ물은 컵으로 하루에 4~5잔정도?ㅠㅠ아아아아............ 규칙적이지 못해요,,, 그리고 5일근무하고 2틀은 완전폭식먹고싶었던거 리스트적어서 쉬는날 다 해결.-_-^ 많이 먹으면 위가 아파요.ㅠ 쿡쿡 ,,ㅠㅠㅠㅠㅠ
