제가 스완헬스베이커리에서 빵을 주문해서 먹고있거든요.칼로리는 동일하고 맛도 비슷하고 나머지 부재료도 같을때강력분+호밀강력분+잡곡강력분+클로렐라흑미흑미+클로렐라현미로 만든 빵을 먹을때 어떤빵이 다이어트에 더 도움이 되나요??당연히 현미나 흑미빵이 좋겠지만 가격이2배나 차이나서요..차이가 없으면 밀가루가 들어간 빵으로 먹으려구요.하루에 스완빵으로 50kcal(50g)정도 먹구요.비싸도 현미/흑미 빵을 사먹어야되나...그냥 반가격에 밀가루가 들어간빵을 먹어도 되나 고민이예요.
