물은 운동 얼마전 얼마후에 마셔라 식사 얼마전,후로 마셔라 하자나요.. 대체 언제 마셔야 가장 좋은가요? 그리고 운동후 바로 식사를하면 안좋은가요?또 식사하고난후에 과일이나 그니까 후식 과자쪼가리 몇개등은 먹으면 안돼나요?아님 식전에 간단히 먹어도 됄까요...운동은 공복에 하는게 좋다하지만 그렇지 못할경우 식사하고 얼마나 있다가 해야할까요??이상은 제가 정~~말 궁금한것들이었습니다.. 꼭 알려주세요..^^;;
