현재 52kg인데요,, 7주만에45kg으로 빼고 싶거든요,,아님 한달만에 48kg정도도 괜찮구요,,첫 다이어트고, 아직 학생이다보니 운동할 시간도 많지않구요,,또 식사처방은 어덯게 해야할지도 막막하구요,,좀 자세하게 가르쳐 주셧으면 합니다.. 부탁드려요,,식사처방은 800kcal가나왓구요 운동처방은 110kcal가 나왔습니다.빠른시간내에 답변 부탁드려요,,
