몇년전부터 다이어트 시도를 하고있는 대학 1년생입니다.먹는걸 줄이는건, 이제 신물이 났구요,사실 하루도 채 견디지 못해요식탐이 많은가봐요.뭘해도 자꾸 음식이 생각나구요특히 스트레스 받으면 제일 먼저 생각나는게 "음식으로 풀어야지" 하구요, 또 먹는 것들도 거의 탄수화물이에요. 뭔가 채워주는 느낌이 들거든요.자꾸 조절이 안되니까 좀 걱정이 많이 되네요.스스로 식욕, 식탐을 조절할 수 있는 방법을 가르쳐주세요.물론 노력이 더 중요하지만 조언해주시면 감사하겠습니다.
