안녕하세요. 47kg운영자입니다.청소년기는 성장이 활발한 시기이며성인이 되기 위한 모든 신체 발달이 활발한 시기 입니다.하지만 이 시기에 무리하게 섭취를 줄이게 되면신체 발달이 떨어지게 됩니다.키 성장에나 생리에도 방해가 될 수 있습니다.청소년기에는 군것질만 하지 않아도 살이 찌지 않습니다.따라서 세끼 식사를 골고루 하시고 줄넘기, 농구등키 성장에 도움이 되는 운동을 하셔서건강한 신체 균형을 이루시는 것이 필요합니다청소년 여자 하루 섭취 칼로리는 약 2100kcal입니다.감사합니다.
