안녕하세요. 47kg운영자입니다.줄넘기를 하게 되면 종아리에 근육뭉침 소위 알이 생기게 됩니다.근육으로 변하는 과정인 요인도 있으며사용된 종아리 근육이 뭉쳐 풀리지 않기 때문인 원인도 있습니다.따라서 줄넘기 후에는 스트레칭과 마사지로 충분히근육뭉침을 풀어주셔서 알다리가 되지 않도록 하시기 바랍니다.다리를 떨면 살이 흔들리기 때문에 단단했던 지방이말랑하게 풀릴 수 는 있으나체중 변화에는 별 도움이 되지 않으리라 봅니다.감사합니다.
