두부?   sanakm

Posted at 2006-12-13 09:46:25

십칠차 2006-12-14 15:50:00 - 두부 한 모 다 드시기 힘들텐데요...저도 점심 저녁을 두부로 먹는 편인데요. 많이 먹을 때가 반 모 정도이고, 그 이상은 못 먹겠던데요. 마른김에 두부랑 김치랑 넣어서 먹거든요. 한 모 다 못드시니...걱정말고 드세요.  그런데 무화가 말린 것에는 당분이 많이 함유되어서 20알이나 드시면 칼로리 많이 올라갈 듯 하네요. 하루에 10개 이상 드시지 않는 것이 좋을 듯 합니다. 다른 것 들은 소량씩만 드신다면 다이어트에 해롭지는 않을 것 같네요. 견과류도 약간씩 먹어주면 다이어트에 도움이 되거든요.

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한끼식사로 - 두부1모 과일 ,야채 간식 -말린대추나 무화과 쥐포 요플레이렇게 먹고 있는데요두부1모 칼로리가 300을 넘네요그럼 먹으면 살찌는거 아닌가요? -__-;;;;간식으로 무화과등을 먹을땐 얼마나 먹어야 하나요? 전...한 20알식 먹는데...;;두부나 계란처럼 살안찌는 음식이라도 많이 먹으면 살찌나요? 아 !글고 검은깨죽이요죽안에 쌀이랑 땅콩도 넣어서 만든 죽인데...살 찌나요? 답변 부탁합니다