안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 제외한 저열량식 다이어트를 하셨나요?식사량만을 조절한 저열량식 다이어트의 경우수분이 빠지는 경우가 많아몸무게는 줄어도 외관상 차이는 없게 됩니다.회원님께서 치수적인 감소를 원하신다면운동을 병행하셔야 지방 분해와 함께 몸의 라인에 변화가 생깁니다.식이요법은 지금처럼 하던 방법대로 하시고 추가로유산소 운동40분으로 시작하여 점점 늘리시고근력 운동도 종목을 한가지씩 추가하며 근력운동 시간을늘리셔서탄탄한 바디라인과 함께 지방분해로 사이즈적인 감량이있도록 노력하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
