안녕하세요. 47kg운영자입니다.기초 대사량은 개인차가 있기때문에수치를 답하기는 어렵습니다.나이와 성별에 따라 다르며저열량식 다이어트를 하게 되면기초 대사량이 낮아집니다.기초 대사량이 낮아지게 되면 같은 양을 먹더라고체내에서의 에너지 대사라든지 기본적인 소비자체가낮아지게 되므로 살이찌게 됩니다.오늘 부터는 운동에 치중하셔서체력적인 보강과 함께 기초 대사량을 높이도록 하셔서요요현상이 없도록 실천하시기 바랍니다.근육량이 많아야 살도 덜찌게 되므로 근력운동도 함께병행하시면 건강하게 요요없이 체중 유지 하리라 봅니다.감사합니다.
