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식사처방보다 더 먹을 때 운동소비칼로리

마음만

Posted at 2006-12-12 05:39:34

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1.식사처방이 2000칼로리 이고 운동처방이 0칼로리로 나왔어요.그런데 제가 100칼로리 정도씩 더 먹거든요.운동으로 몇 칼로리를 소비해야 2100칼로리를 섭취하면서유지할 수가 있나요?2.유산소운동 50분 근력운동 40분씩 하다가 2100칼로리 섭취하면서근력운동만 40분하면 살 찌죠?

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