안녕하세요. 47kg운영자입니다.일반적으로 치즈에는 단백질과 지방이 20∼30％씩 함유되어 있습니다.치즈는 칼슘·비타민A·비타민B₂,미네랄,인등이 풍부하다. 지방 함유가 다소 높기 때문에 저지방 치즈를 드시는게 좋습니다.치즈 종류에 따라서도 칼로리가 각각 다릅니다.리코타 치즈20g = 35kcal체다치즈20g= 85kcal크림치즈20g = 44kcal입니다.다이어트 기간에는 되도록 저지방 치즈를 드시는게 좋으며되도록 슬라이스치즈 1장이내로 드시는게 좋습니다감사합니다.
