안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력운동으로 근육량이 많이 늘으셨나보네요,,좋은 현상입니다. 근력운동으로 인해 체지방 분해의 결과를 얻기 위해서는 적어도 근력운동을 한 3개월이후로 생각하셔야 합니다.근력운동을 시작하게 되면 처음에는 몸무게가 늘게 됩니다.지방량과 함께 근육량이 늘기 때문인데요,,이로 인해 근력운동을 중도 포기하시는 분들이 많이 있습니다.하지만 적어도 3개월 정도는 근육운동과 유산소 운동을 병행하신다면3개월 후에는 체지방이 빠진 탄탄한 몸매를 보실 수 있습니다.근력운동과 함께 유산소운동을 함께 하셔야 더 효과적이며꾸준히 지금처럼 실천하시고 적절한 휴식도 함께 취하시기 바랍니다.또한 식이요법도 잊지 말고 함께 실천해 주시기 바랍니다.감사합니다.
