안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 후에는 혈당치가 상승하여 인슐린이 다량으로 분비되어혈당이 근육이나 간으로 운반해 오는 속도가 빨라집니다.근육이나 간에서 당을 축적하지 못하고 남은 당은 지방 세포로 운반되어 지방 세포가 팽창하게 됩니다.따라서 후식으로 먹는 과일또한 당수치가 높아 위와 같은 방식으로지방으로 축적될 수 있습니다.하지만 적게 드신다면 너무 걱정 하실 필요는 없으며과일 한두 조각 정도로 후식 또한 적게 드시는게 좋습니다.식후에 드시는 것보다는 식전에 드시는게 좋으리라 봅니다.감사합니다.
