안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사후에는 편한히 쉬는 것이 좋다고 생각하셔서소파에 앉아 있거나 누워있거나 하는 식으로움직이지 않은 경우가 많습니다.이런 경우 소화도 늦어 질뿐만 아니라 칼로리 소비가 되지 않아다이어트에 도움이 되지 않습니다.되도록 식사후에는 서있는 것이 좋으며 활동을 많이 하면 할 수록소화에도 도움이 되며 칼로리 축적도 예방 할수 있습니다.앉아 있기 보다는 서있기 , 서있기 보다는 산책하기가 더 칼로리 소비가많으며 적은 칼로리 차이더라도 하루 하루 쌓이면 무시못할 칼로리 소비가되므로 눕지 마시고 서있거나 산책하시는게 좋으리라 봅니다.감사합니다.
