안녕하세요. 47kg운영자입니다.배가 고프지 않을 때는 안드시는게 좋습니다.일부러 칼로리를 맞추어 드실 필요는 없으며섭취하지 않은 칼로리 만큼 체중이 서서히 줄게 됩니다.간식은 말그래도 식사 사이에 먹는 것입니다.먹고 싶은 마음이 있을때나 식사가 부족하다 싶을때 먹게 되는 경우가 많습니다.일부러 간식을 드실 필요는 없습니다. 간식은 되도록 피하시는게체중 감량에 도움이 되므로 세끼를 일정하게 드시고되도록 간식을 피하셔서 칼로리 섭취를 줄이시는게 다이어트를 위해서는 도움이 됩니다.감사합니다.
