안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게가 꾸준히 감량하다가 정체기가 오게 됩니다.같은 방식의 운동과 식이요법으로 인한 체내 인지력이 생겨더 많이 운동하고 적게 드셔도 체중이 좀처럼 줄지 않는 시기가 있습니다.또한 몸에서는 지방을 빼앗기지 않으려고 방어력을 더욱 키우기 때문에어느정도 표준 체중에 도달하게 되면 더 감량하기가 힘이 듭니다.이런 시기는 너무 조급하게 생각하지 마시고지금처럼 꾸준히 실천하세요. 이 시기를 잘 보내시면 그 후로는 몸에서도 견디지 못하고 지방을빼앗기기 시작합니다.따라서 너무 몸을 혹사하지 마시고약간의 휴식기라 생각하시고 몸에도 휴식을 주셔서다음 시기를 위해 몸을 준비하시기 바랍니다.스트레스 받지 마시고 현재 하는 방법대로 실천하시고심리적인 안정으로 이 시기를 극복하시기 바랍니다.감사합니다.
