원래는 저녁에 파워워킹 1시간하구요 줄넘기 1500개하고 스트레칭은 수시로 계속 해줬거든요?근데 날씨가 너무 추워서요 ㅠ ㅠ 밖에 나갈 엄두가 안나요 ㅠ ㅠ 감기걸려서 아파버리면더 운동하기 시러지고 못할꺼 같아서,,그래서 요즘에는 집에서 1)제자리 걷기 1시간하구요 윗몸일으키기 10분정도 하고 째즈댄스를 배운적이 있어서 째즈댄스 집에서 1시간정도 합니다이렇게 하면 살빠질까요?ㅠ ㅠ 그리고 2)새벽에 일어나서 줄넘기라도 하려고 하는데요,,운동하고 아침밥 먹어도 괜찮나요?3)그리고 째즈댄스하구요 제자리걷기는 유산소운동맞죠?4)땀이꼭 나지않더라도 운동은 되는거 맞죠-_-?
