안녕하세요. 47kg운영자입니다.늦은 저녁 배고픔이 심하면 수면을 제대로취하기가 어렵습니다.숙면을 취하지 못하게 되면 다음날 생체리듬에도영향을 미칠수 있습니다.공복감이 심하다면 두유도 좋으며 칼로리가 더 낮은 저지방 우유 1/2정도 드시는게 좋습니다.감사합니다.
