안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 처방 칼로리가 55kcal라면일반적인 산책30분 , 걷기 20분 정도가 좋습니다.나누어서 하는 것보다는 한번에 운동을 하셔야 효과적인 칼로리 소비를 할 수 있습니다.생활 속 활동 열량도 칼로리 소비에 도움이 되므로움직임을 많이 하셔서 칼로리 소비를 높이시기 바랍니다.감사합니다.
