안녕하세요. 47kg운영자입니다.팥(20g)= 62kcal입니다.팥물에 관한 정확한 칼로리는 없으나 곡류이기 때문에 탄수화물의 함량이 높습니다.팥을 삶아서 먹으면 신장염에 좋으며 비만증과 고혈압의 예방 치료제이기도 합니다.또한 팥에는 비타민 B1이 아주 많이 들어 있는데 우리 체내에서 비타민B1이 부족하게 되면 각기병을 비롯해서 신경, 위장, 심장 등에 증세가 나타납니다.또한식욕부진, 피로감, 수면장애, 기억력감퇴, 신경쇠약 등도발생됩니다. 따라서 팥은 이러한 증세의 예방과 퇴치를 위해 아주 좋은 식품이며, 특히 신경을 많이 쓰는 정신근로자나 수험생 등에게 더욱 좋은 식품입니다적절한 양을 매일 섭취하시면 건강을 위해 다이어트를 위해도움이 되리라 봅니다.감사합니다.
