하루에 섭취 하는 칼로리가 2000이라면꼭 2000칼로리를 섭취 해야하나요?한끼식사에 500칼로리씩 먹기로 하고 간식으로 500칼로리를 먹기로 했어요.그런데 식사 후에 배가 고프지 않아도 2000칼로리를채우기 위해 간식을 먹는다면 몸에 오히려 좋지 않은가요?간식은 배가 허전할 때 만 먹어야 하나요?
