안녕하세요~제가 평일동안은 잘 참다가 주말(일요일)에 자주 폭식을 하게 됩니다.아침부터 저녁까지..."어짜피 먹은거, 못먹은거 다 먹자" 이런 식으로요..오늘같은 경우도 호빵,라면,과자,남아있던 치킨등등 여러가지를 먹었습니다.. 칼로리로 따지면 어마어마 할꺼예요 이 칼로리들을 몇일만에 소모할수 있을까요??그리고, 평소에도 너무 참으면 폭식이 터진다고 소량식이라도 먹어주라고들 하는데, 그러면 더 끌리고 절제가 안되서아예 안먹는데.. 또 소량이라도 살찔까봐 두렵고 그러면서도 일요일엔 막 먹고.. 사실 체중이 조금 줄었다는 이유로 먹는 이유도 있어요 도와주세요~ ㅠㅠ
