아침에 베이글하나랑 거기에 크림치즈나,딸기쨈, 땅콩버터쨈이렇게 매일 번갈아 가면서 발라먹을려는데 괜찮을까요? 우유한잔이랑체중증가나 이런것이랑은 무관하겠죠? 아침식사대용으로 먹는건데 . . .오늘도 아침에 일어나서 우유 한 300ml 정도 마시고나서 식빵2장에 쨈 발라서먹었거든요 . 이정도 먹었는데 아침 식사로 괜찮았나요??그리고 과메기말인데요과메기는 많이 먹어도 괜찮나요?등푸른 생선은 몸에도 좋고 오메가3로 풍부하고 뭐 좋은점이 많다고하던데제가 오늘 저녁대신에 김에다가 물미역넣고 실파 넣고 과메기를 좀 많이 먹었거든요 과메기 괜찮은 음식인가요?
